Les balades méditatives, c'est quoi et pour qui?
Les balades méditatives sont des balades en pleine conscience qui se font en groupe, dans de jolis endroits de nos régions. Elles sont un moment unique et privilégié pour vous reconnecter à vous-même et à la nature, dans le calme et la bienveillance.
Au cours de la promenade, je vous proposerai quelques exercices de respiration, de méditation, de sophrologie, de visualisation, ou encore quelques postures simples de yoga. Une vraie parenthèse de répit dans nos vies trépidantes 🙂 L’occasion aussi de faire le plein d’énergie et de prendre un bon bol d’air.
Les balades s’adressent à un public adulte et sont accessibles à tous (pas de prérequis au niveau de la marche ni du yoga).
